台風に地震と落ち着かない時には身体のリズムを狂いがち｜庄内でボキボキ鳴らさない・痛くない骨盤矯正

台風に地震と落ち着かない時には努めて身体を休めましょう｜庄内でボキボキ鳴らさない・痛くない骨盤矯正

 

先日の台風で竜門整骨院がある豊中市庄内も色んな被害が出ていました。

 

皆さんは大きな被害はありませんでしたか！？

 

僕の自宅は二日ほど停電が続き、不安な夜を過ごしました。

 

その後、すぐに北海道の地震…

 

友だちが道内に住んでいるために、とても心配になりすぐに連絡しました。

 

身の安全は確保出来てるとのことで一安心。

 

しかし、カラダは正直ですね。

 

最近、寝付いた頃に一度目が覚めてまた寝る。

 

そして、明け方にとても鮮明な夢を何度も見る。

 

更には、首を寝違える。

 

しっかりと深い眠りで疲労回復できていません。

 

何か色んな環境の変化に体がついていけないのでしょう。

 

こんな時は、ゆっくりと入浴。

 

その時に、いつもと違った香りの入浴剤でも入れて気分転換！

 

寝る前には、ハーブティーでカラダを温めて、少し体温が下がって来た頃に電気を消して就寝。

 

これで、少し入眠しやすくなるので、朝までぐっすりと眠れるはず。

 

皆さんも、自分に合ったリラックス法を実践して、ストレス発散してみましょう。

 

悪いことがあれば、その後できっといいことがあります！

 

でも、気分が沈んだままでは、その良い事にも気づくことが出来なくなってしまうので、直ぐに気分転換しちゃいましょう！