ストレッチ教室始めました。

ケガをしないためのストレッチ～基本編～

最近、運動を始めてからカラダに疲労が溜まりすぎてケガをしている方を沢山見させて頂いております。

どの方も、ストレッチやウォーミングアップの大切さは分かるが、どうすればいいのか分からない方が多数いらっしゃいます。

以前は、子ども向けにストレッチ教室を開催しましたが、今回はどなたでも参加できる教室を定期開催いたします。

ケガをしないための

ストレッチ教室

～基礎編～

★ 最近運動を始めてケアの方法が分からない

★ ケガをしないか心配している

★ 健康的に体を動かしたい

★ パフォーマンスをアップしたい

～当日の内容～

１.簡単にできる柔軟性や関節の動きなどのチェックします

２.参加者全員でストレッチの基礎・方法を学びます

３．関節や筋肉の硬さから注意すべきポイントをお伝えします

毎週土曜日　１４：００～１５：００

参加費５００円

親子でも参加ＯＫ‼

※参加される際は、事前にご予約が必要です。

場所　竜門整骨院２階

定員　５名（要予約）

※お電話でのご予約お問い合わせは、診療時間外にお願いいたします。

メール・LINEでのお問い合わせは、24時間受付可能。

Mail：ryumon.bone@gamil.com  LINE　ID：ryumon.bone