４月最初の日は雨だった～菜種梅雨を知っていますか！？雨の日に頭が痛くなる・憂鬱になるのは自律神経の乱れかも。
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(月)(水)(金)9:00~21:00｜ (火)(木)(土)(祝)9:00~19:00｜
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４月最初の日は雨だった～菜種梅雨を知っていますか！？雨の日に頭が痛くなる・憂鬱になるのは自律神経の乱れかも。
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こんにちは。
今日の関西は雨がよく降りますね。
３月下旬から４月上旬にかけて降り続く雨のことを、「菜種梅雨（なたねづゆ）」や「春雨（はるさめ）」「催花雨（さいかう）」と呼びます。
この時期は、冬の寒さも少しづつ和らぎ動き出したくなる時期ですね。
植物も同じで冬の間、雪や寒い風をじっとこらえさぁ芽を出して大きくなるぞっと動き出す時期です。
そんな時に、冬のカラカラに乾いた大地では力が出ないので天から沢山の恵みの雨が降り注ぐようになっているんですね。
僕たちも４月と言えば新年度や新生活が始まる時期ですが、新たな環境の辺気に付いていけずしんどくなることもしばしば。
人間の場合は、体温の調節機能に変化が起こる時期です。
冬から春そして夏に向けてどんどん汗をかける身体に変わっていく時期なのですが、ポカポカ陽気になったり、今日みたいな雨で寒くなったりうまくコントロールしにくい時期です。
五行学説では、春は「木」（草木がすくすく育つ）、「肝」（気や血、の循環）と関わりがあるとされています。
肝とは西洋医学的に臓器でいうと肝臓の働きの他に、自律神経、目や筋肉、感情や情緒に関係すると言われています。
肝はリラックスできる環境を好みますので、新生活での忙しさやストレスによって不調をきたしやすくなります。
気の巡りが悪くなると、「少しのことでもイライラしたり、気分が落ち込みやすかったり、憂鬱な気分」になりやすくなります。
巡りが急に良くなると、「めまいや頭痛、耳鳴り」などが発生しやすくなります。
もしもこの時期に上の様な症状が出やすければ肝を労わってあげて、良いスタートを迎えましょう。
☆肝の養生のポイント☆
①熱をコントロールすること
シャワーで済ませがちのお風呂タイムをしっかりと湯船につかって体を温めたり、温かい飲み物を取るようにしてみましょう
②酸味のあるもので肝をサポート
気分の変動が大きい時は酸味のある食べ物を取りましょう。この時期は、春野菜が多く出てくる時期ですのでピクルスなんかもいいですね。
③しっかりと日に当たる
とくに背中側には「陽」を取り込むツボがいっぱいあるので窓辺でゆったり読書なんかもおすすめです。
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